• インドエステRise

【アーユルヴェーダ・春にむけて♪】

前よりも暖かい日が増えてきて嬉しいですね♪

いよいよ春がやってきます!





春は、冬の内に溜め込んだ冷たくて、重たい「カパ」のエネルギーが溶け出す季節です!

冬の間に蓄積したカパのエネルギーは、鼻水や目やにとなって排泄されます。

カパが増えすぎると、呼吸器官の不調だけでなく、むくみやすくなったり、太りやすくなります!


その為、春におこる様々な症状は、カパが排泄される症状なので、むやみに止めなくても大丈夫です。

また、小児期も、本来カパが旺盛な時期なので、カパの症状が出るのを、あまり気にする必要はないと言われています。


「カパ」は、冷・油・重・安定の性質があります。

これが増大する季節なので、症状が重いときは、これと反対の性質である温・乾・軽・動などの性質を取るようにしましょう!


《具体的アドバイス》

・脱ぎ着を工夫して、冷やさない

・食べ過ぎない。水分を取り過ぎない

・特に、乳製品や脂っこいものは控える

・朝早く起きて、軽く身体を動かす

・昼寝は控える


【風ヴァータの人へ】

体力がある方ではないので、寒暖の差で身体が疲れやすい為、暖かい上着を持ち歩きましょう!

春気分でついつい頑張ってしまいがちですが、疲れたらよく休み、よく眠り、しっかり食事を取る事が大切です。


【火ピッタの方へ】

アレルギー体質の方が多いため、食事に気をつけましょう!

特に、乳製品や脂っこいものは気をつけて、苦味渋味の多い葉野菜をたくさん取れるとベストです。

そして熱がこもらない様、日射しからお肌と眼を守る事も大切です!


【水カパの方へ】

とにかく身体を冷やさない!

身体を温める食材を食べるスパイスを生かした料理を食べましょう!

身体をよく動かし汗をかきましょう!

カパタイプは週末のプチ断食などを行うと心身の調子が整うのでおススメです!


是非、日常に取り入れて気持ちよく春を過ごして頂けたら嬉しいです♪

そして、冬に溜め込んだカパエネルギーを排出しにインドエステRiseをご利用下さいませ!

皆様にお会いできます事を心から楽しみにしております☆彡


【インドエステRise 自由が丘店】

〒152-0035

東京都目黒区自由が丘2-20-24

NOA自由が丘101

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