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インドエステRise

【☆アーユルヴェーダ的健康的に痩せる心得☆】


この猿の写真は


好きなだけ食べ物を与えた猿と

腹8分目に食べ物を与えた猿です。


どちらが若々しくフサスサの毛並みでしょうか?


もうお分かりですね✨✨✨


若く見える猿が腹8分目で食事を与えられた猿です🐵✨




アーユルヴェーダでは




腹8分目とはよく言いますが

アーユルヴェーダでは腹7.5分目を推奨してます。





何故なら一回で沢山の食事をとると

アグニ(毒素)になると考えられているから😱





消化できなかった未消化物を

アーマ(毒素)といいます。



アーマが蓄積すると

ドーシャ(体質)が乱れ



あらゆる病気の原因になると

考えられています。





【アーマがあるときの特徴】



体も重くなり

疲れやすくなります😱



舌苔がつき

便が黒く沈みます😱😱



尿、便、汗、口臭などがキツくなる。。。











嫌だぁぁぁぁーーーーー😭









毎回はできなくても

食べ過ぎた日の翌日は

腹7.5分目を意識して健康的に綺麗を手に入れていきましょう❤️





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・肩甲骨を広げパソコン業務などで内側に入ってしまった肩を外側にストレッチ‼️肩こりにも👍



・広がった骨盤を締めます✨



【下半身バンテージの効果】



・気になる足のむくみ、ライン出しに✨



・広がった骨盤を締めます✨





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#ポールシェリー(Paul Scerri)

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