• インドエステRise

最近の睡眠活動

皆様こんにちは!

インドエステRise茂泉です。


私事ですが、最近寝る前におこなっている事があるんですが、

それは、、、、、


夜21時以降テレビやスマホを見るのを止めて

その代わりにお布団の中で、本を一冊読むことです。

本って言っても漫画なんですが、、汗


この習慣にしてみて、自分自身感じたことは

自然の眠気が出て眠りが深くなる事です。


以前は、寝るギリギリまでスマホやテレビを見ており

よし寝よう!と思ってもなかなかすぐに寝れない事や、

寝ながらテレビ付けっぱなしで途中

何回も起きてしまったりと寝てもスッキリしない

日々があり過ぎました、、、汗


寝る前の読書はリラックス効果、ストレス解消、快眠

に繋がるそうです。


昨日読んだ漫画は、

「 昴とスーさん 」

という漫画です!!

不思議なラブストーリーの内容です!

私的におススメな漫画です(^^♪

先週新刊が出たので、今度のお休みに

本屋に行って夜お布団の中で読みたいと思います。


漫画が好きなので、

オタク的なお話ですみません、、汗


皆様もご自身に合う睡眠活動してください!



本日夕方のお時間帯ご案内可能です。

是非お問い合わせお待ちしております。



~インドエステRise~

〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-20-24 NOA自由が丘101

03-6884-5920

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