皆様、こんにちは！インドエステRiseです！
今日は以前のブログにも書かせて頂いた免疫力を上げる為に必要な【笑い】について♪
私の数ある免疫力アップの源の一つは、「水曜どうでしょう」のDVDを観る事です！笑
私は北海道出身なので、「水曜どうでしょう」に昔から何度救われてきたかわかりません！
ただ四人で喧嘩をしながら楽しく旅をしているだけなのに、何故か自分もお家の中から一緒に旅に参加をしているような気持になり、ふと気づけば私の人生、大げさではなく「水曜どうでしょう」にかなり助けてもらっていました。
仕事でうまくいかなかった時・・・
ホームシックになり帰りたくなったとき・・・
退院してしばらく養成しなくてはならなかった時・・・
失恋した時・・・笑
そして、今のような緊急事態の時も相も変わらず楽しい四人のお陰で明るく楽しい自粛生活を送れています！！
そもそも【笑う事】が何故身体にいいのか？？
というと、副交感神経が優位になり、白血球のリンパ球を増やす為、免疫力が上がるのです！！
そして意外な事に【泣く事】でも副交感神経は優位になります！
感情が抑えきれず思い切り泣いてスッキリする事ってありますよね？
これは副交感神経優位になる事で血流が良くなり体温が上がった事による爽快感です！
このように笑う事も泣くことも同じ副交感神経の反応なのでどちらも自律神経のバランスを整え、結果免疫力がアップし健康な身体を作ってくれます！
一方、不利益な事があったり不快な気分になって怒ると、マイナスの感情の反応で交換神経が優位になります。人は怒ると動脈が縮んで首から上に血流障害を起こし、それが交感神経を過剰に緊張させます。そうすると、どんどん健康からから離れ心身共に害する可能性が高くなってしまうので普段の生活でどれだけたくさんの笑いを見つけられるか？作れるか？がポイントになってきます！
是非、沢山笑ったり泣いたりして自分だけの癒しの瞬間、笑える時間を大切に過ごしてくださいませ☆
交感神経→「闘争あるいは逃走の神経」ともたとえられ、日中に優位に活動する緊張モードの神経
副交感神経→「休息の神経」ともいわれ、夜間に優位に活動するリラックスモードの神経
☆この交感神経と副交感神経が必要に応じて切り替わり、体内のバランスが保たれています☆
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