皆さんこんにちは。
最近Riseでは自律神経の乱れで心と体の不調でご来店されるお客様が本当に多いです😢
長引くコロナで精神的にも疲れてしまいますよね。。。
恐怖、不安、怒り、落胆、、、そういったストレスを心に残したまま生活していると心のアーマ(毒素)が溜まっています。
心のアーマとはアーユルヴェーダで言うと消化しきれない心、感情です。
心と体は繋がっています✨✨✨
消化しきれない心が自律神経の乱れとして
不眠、動悸、倦怠感、めまい、冷え、便秘、下痢、胃痛、集中力低下、やる気が出ない、気分の落ち込みなどの症状として出てきます。
少し前までコロナ太りでご来店のお客様が多かったのですが
最近はこういった自律神経の乱れでお疲れの方が圧倒的に多いです😭
そして体を触ると緊張がほぐれず無意識に体がカチっと硬い方や肺のツボが詰まっている方がまぁ〜〜〜多い事！多い事！😳
呼吸が浅くなってる方が多いなぁと感じます。
それもそのはず！
マスク生活をずーーーっと続けていて
(この時点で呼吸が浅くなる)
コロナ菌を吸わないように、飛沫注意！何て思いながら生活してるのに
(精神的にも呼吸が浅くなる)
思いっきり深く呼吸しよう！何て思わないしする機会もあまりないですよね😅
人のいない自然がある所に行って
思いっきり深呼吸したり❤️
寝る前にゆっくり吸ってゆっくり吐く呼吸をしてみるなど❤️
呼吸を意識する時間を持つのがお勧めです♪✨✨✨
自律神経の乱れはアーユルヴェーダ的にはヴァータ(風)の乱れになります。
リラックスする事がヴァータを下げますが分かっていてもリラックス出来ない状態になっている方がほとんど。
Riseではヴァータを整えるハーブテントやバンテージを使ってアーユルヴェーダに薬草を体内から効かせていくコースがあったり
ヴァータを整える施術方法で自律神経を整えながら痩身を目指していくアーユルヴェーダサロンです✨
病院にいくほどではないけどお身体の調子が優れない方、良かったら一度ご相談下さいませ❤️