​柳田式インドエステRise

皆さんこんにちは。 最近Riseでは自律神経の乱れで心と体の不調でご来店されるお客様が本当に多いです😢 長引くコロナで精神的にも疲れてしまいますよね。。。 恐怖、不安、怒り、落胆、、、そういったストレスを心に残したまま生活していると心のアーマ(毒素)が溜まっています。...

皆様こんにちは！ インドエステRiseの広瀬です(*^-^*) 今日はず～っと雨ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？ こんな日は調子が悪い方も多いのではないでしょうか？ 雨の日は、低気圧の関係で身体の不調を感じやすくなります。...

皆様こんにちは！ インドエステRise広瀬です☆ 突然ですが皆様は股関節ケアを気にされた事はありますか？ ダイエット＝運動＋食生活の管理と思われている方が多いのですが、それと同じくらい大切なのが【股関節の柔らかさ】です！！...

基礎代謝量は4月に最も高くなります！！！ 今じゃん(p*'∀`*q)！！！ 基礎代謝とは 心臓を動かすなど 生きるのに最小限の エネルギー消費量のこと 運動するとエネルギーが消費されますよね! 基礎代謝が高いということは、 家でゴロゴロしていても...

皆様こんにちは！ インドエステRiseの広瀬です☆ インドエステの特徴として、個人差はございますがとにかくたくさんの汗をかきます！ そこで、今日は知ってほしい嬉しい【汗をかくメリット】についてご案内♪ 1身体の代謝を上げる 2腎臓、肝臓の活性化...

強揉み

「強揉みでお願いします！」 もっともっと強く！ そんなお客様がたまにいらっしゃいます。 そこでお伝えしたい！ 【強揉みマッサージのデメリット】 ①強揉みの刺激で繊維の集合体である筋肉はダメージを受け軽い打撲傷の状態になります。 ↓ ②壊された筋肉を治そうとします。 ↓...

皆様こんにちは！ インドエステRiseの広瀬です☆ 今日は気になるお腹のポッコリを解消すべくお家で簡単にできる 【腸リンパケア】についてご案内♪ 腸リンパケアと聞いたら、マッサージしなくちゃいけないんじゃないの？ とか、薬飲まなきゃダメなんじゃないの？...

花粉症対策

皆様こんにちは！ インドエステRiseの広瀬です☆ 今日は気温は高いでですがず～っと雨が降っていますね。。 突然ですが私はアーユルヴェーダのドーシャが【水のカパタイプ】です。 雨の日がとても苦手です。 【カパ】は、お水のエネルギーで、水と地の元素からできています。...

前よりも暖かい日が増えてきて嬉しいですね♪ いよいよ春がやってきます！ 春は、冬の内に溜め込んだ冷たくて、重たい「カパ」のエネルギーが溶け出す季節です！ 冬の間に蓄積したカパのエネルギーは、鼻水や目やにとなって排泄されます。...

お客様のカウンセリング中によく聞く悩みナンバー1【むくみ】 今日は【むくみ】についてお伝えさせて頂きます！ ◎むくみとは皮膚の下に余分な水分が溜まった状態 人間の体のおよそ60％は水分で、そのうち40％は細胞の中に、20％は細胞の外にあります。...

皆様こんにちは！ インドエステRiseの広瀬です！ 最近、お客様のカウンセリング中にとてもよく聞くのが、疲れやむくみ、冷えがとても気になっているのに湯船には毎日浸かれていませんというお話です！ そこで、今日はお風呂の重要性について改めてお伝えさせて頂きます！...

ドーシャ別ヨガ

皆様こんにちは！インドエステRise広瀬です！ だいぶ過ごしやすい季節になり身体が楽になった方、もしくは逆に体調が優れない方など様々な方がいらっしゃられるのではないでしょうか？ それはもしかしたら、季節の変化と自身のドーシャが関係しているかもしれません！...

皆様こんにちは！インドエステRise広瀬です！ 本日は女性にとってとても大切な【生理】について、アーユルヴェーダの観点からお話しさせて頂きます☆ アーユルヴェーダでは生理とは浄化の為の自然現象と考えられています！ そして風のエネルギー“ヴァータ”が増大しやすい時期と考えられ...

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足のむくみ

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若さの秘訣